给职场心理污染来大扫除

人的一生，很长一段时间是在床上度过的；还有很长的路要走。我想我是在工作场所度过的。

因此，在人们面临各种压力的今天，办公室的心理污染正成为一个不可忽视的问题。

每天走进办公室，不知道大家有没有发现，很多因素都在影响着大家的心情，从而影响工作质量。当人们以积极稳定的心情进入办公室，很快就会进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好。相反，当他们情绪低落时，他们的工作效率就会很低，质量也会很差。

让我们面对办公室的心理污染。

电话污染：她又在“讲电话”了。

污染程度：

症状：工作时心不在焉，注意力无法集中。

诊疗：找个时间让LILY好好工作，适时的通一会电话，也会影响到她。不需要太多，两三次之后她自然就明白了。或者，安排好自己的工作日程，在她打电话的时候选择离开办公桌去做其他的事情，对其充耳不闻。

谈话污染：男同事的黄色笑话

污染程度：

症状：同事关系处理不好，长期会感到压抑，难以与人相处。

诊疗：讲荤段子的人特别注重讲完后的效果。如果观众哄堂大笑，就会越说越起劲，一发不可收拾。同样的，如果大家都表现出漠不关心，我相信他也会觉得无聊，最后也会手忙脚乱。

人际污染：他根本不喜欢我。

污染程度：

症状：长此以往，你会感到头晕、昏昏沉沉、效率低下。

诊疗：能笑吗？如果是这样，无论发生什么，现在就开始笑，并保持下去。

污染：太闷了，我受不了。

污染程度：

症状：无聊有时会引起莫名其妙的恶心、呕吐或瞬间头晕。

诊疗方法：在办公桌上摆放一些微型植物或者芳香的摆件、干花。如果你因为空气不流通而感到无聊，你可以对着这些清新宜人的东西深呼吸几次。芬芳的气味能使你头脑清醒，不再困倦。“当你情绪低落的时候，闻闻它，立刻会觉得仿佛置身于美丽的大自然中。闭上眼睛，办公室里的无聊就会消失得无影无踪。即使不运动，心情也会好很多，精神自然焕发。”还有就是开窗呼吸，外面的新鲜空气可能一下子就注入你的精神和活力。但是，有些怕冷的同事会抱怨吗？“没关系。当你头脑冷静时，你会清醒得多，和他讲道理会更有说服力。更重要的是，你已经度过了困倦的危险。”

零食污染：吃多了也会引起不适。

污染程度：

症状：轻度情绪异常、任性、冲动；全身骨痛、龋齿、高血压、肥胖。

治疗方法：管住你的嘴。如果不能经常去健身房，就要控制每天的糖量。睡觉前千万不要吃甜食。如果你真的喜欢甜食，吃一些含糖量低的水果，如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、橘子.对了，它们可以抗衰老。

恶臭污染

污染程度：

症状：大脑肿胀，嗅觉短暂消失。

治疗方法：试试芳香疗法，最好是橙味的，因为有研究表明橙味能让人神清气爽。提醒你，小心蜡烛。